Говеждо, гъби и сьомга трябва да ядат хората, които изпитват безпричинна депресия. Според испански специалисти тези храни съдържат витамин D, който вдига настроението особено през зимните месеци, когато има недостиг на слънчева светлина. Според учените липсата на витамин D влошава настроението и предизвиква депресия.
Резултатите от 5 годишно изследване на учени от университета в Мадрид, показва че особено уязвими са хората на средна или напреднала възраст.
„Младите имат повече време и желание да се разхождат на открито. Работещите хора нямат тази възможност, тъй като са затворени в офисите си по цял ден. Тези причини са основните, поради които голяма част от хората да не получават естественото количество витамин D”, споделя известният психолог доктор Хосе Херера. Той съветва хората, които изпитват безпричинна депресия да се излагат на слънце колкото може повече, след като предприемат необходимите предпазни мерки. Или да похапват по-често сочни телешки пържоли.