1. Когато получите катарзис, първо- запазете спокойствие. Ако след две пръдвания напрежението не спадне, пробвайте да изпиете една чаена лъжичка сода бикарбонат.
2. Веднъж получили катарзис, е добре бързо да посетите тоалетната и да се приведете в приличен вид.
3. Винаги преди и след катарзис си мийте ръцете. По-хигиенично е.
4. Не стискайте катарзиса. Веднъж решил да излезе, катарзисът винаги излиза. Неизбежно е.
5. Никога не се хвалете с големината на катарзиса си. Това може да погнуси вашите приятели, а ако сред тях има политици, дори да предизвика завист.
6. Когато сте на вечеря и получите катарзис бързо се отдалечете или най-добре попитайте домакина къде е тоалетната.
7. Когато сте на обществено място и някой друг получи катарзис, не го гледайте втренчено. Все пак помнете, че на всеки може да се случи.
8. Стремете се да различавате катарзиса. Добре е да се знае, че катарзиса мирише по-малко.
9. Старайте се да получавате катарзис най-много по 2 до 3 пъти на ден. Ако получавате по-често катарзиси, съществува опасност от обезводняване.
10. Ако по новините съобщят за вашия катарзис, можете да сте сигурен, че не става въпрос за катарзис, а за посиране.
Емил Йотовски - http://www.facebook.com/yotovsky