31 July 2013
Магнезият е много важен за правилното функциониране на организма. Пресните плодове, зеленчуци и ядки са най-добрият източник на този елемент. Широката употреба на полуфабрикати, фаст фууд, газирани напитки и спазването на някои силно ограничаващи диети изхвърлят магнезия от организма. Редица заболявания като диабет и бронхиална астма, както и прекомерната употреба на алкохол и приемането на орални контрацептиви също допринасят за недостига на полезния елемент.